不少人新配隱形眼鏡或眼鏡後，會出現 頭暈、視覺模糊、眼乾 等不適。特別是隱形眼鏡，對度數的準確度要求更高，任何細微誤差都可能令你覺得辛苦。以下為你解釋 為什麼戴錯度數的隱形眼鏡會不舒服，以及 如何改善。
為什麼戴錯度數的隱形眼鏡會不舒服？
1. 隱形眼鏡的寬容度較低
眼鏡與眼睛之間有 後頂距（Vertex Distance），度數有少少誤差仍然可以接受。
但隱形眼鏡是 直接貼合角膜，即使只有 0.25D 誤差，也可能令視力模糊、對焦困難，甚至引起眼睛疲勞。
2. 近距離工作更易出現不適
如果度數過深，閱讀手機或文件時，眼睛需要額外調節焦距。長時間下來，容易出現：
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眼睛痠脹
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模糊或重影
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頭暈或想瞇眼看東西
3. 眼鏡可以「調整」，隱形眼鏡卻不行
戴眼鏡時，很多人會 下滑鏡框，從而減低度數影響。
但隱形眼鏡緊貼眼球，沒有調整空間，所以錯誤度數的不適感會更明顯。
4. 長時間沒驗眼，度數已經變化
很多人多年沒驗眼就繼續用舊度數。事實上，眼睛可能因為 用眼習慣、年齡、散光變化 而需要更新度數。
如果仍然使用舊數字，可能令視力下降，甚至導致眼睛疲勞或乾澀。
戴錯度數隱形眼鏡會出現什麼症狀？
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視覺模糊或重影
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長時間用眼後頭痛、頭暈
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眼睛乾澀、痠痛
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對焦困難，看遠或看近都唔清楚
一旦出現以上情況，最好 立即停戴，並重新驗眼。
如何避免戴錯度數的隱形眼鏡？
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定期驗眼
建議 每 1–1.5 年 驗眼一次，確保度數更新。 -
專業驗配
找合資格的視光師進行角膜曲率、散光軸位量度，避免隨便估計。 -
試戴觀察
新配隱形眼鏡應該有一段適應期，但如 超過 1–2 星期仍覺不適，應回診檢查。 -
留意散光度數
散光鏡片對軸位非常敏感，偏差 10° 都會影響清晰度。 -
避免長時間配戴
就算度數正確，過長時間佩戴（>10 小時）也會增加眼乾與不適感。
總結
新配隱形眼鏡或眼鏡覺得 唔舒服、頭暈、眼乾，多數是因為 度數不準確或散光軸位偏差。
由於隱形眼鏡的 寬容度比眼鏡低，小小誤差都會放大成明顯不適。
建議 定期驗眼、專業驗配、注意試戴感受，才可以保持清晰舒適的視力。
